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健康饮食可缓解焦虑!!

来源:化工新闻 | 2019-12-07 14:48

原标题:健康饮食可缓解焦虑!!

大量研究显示肠道菌群与人体健康息息相关,肠道菌群甚至被誉为“第二大脑”,在免疫系统和新陈代谢中发挥重要作用。

焦虑症状在患有精神疾病和各种身体疾病的人群中很常见,特别是在与压力有关的疾病中。三分之一的人一生中会受到焦虑症状的影响。上海交通大学医学院上海精神卫生中心的文献研究发现通过调节肠道微生物群可以改善焦虑症状。

研究显示通过调节肠道微生物群对焦虑症状产生了积极影响,且研究表明,肠道微生物群的调节可以治疗焦虑症状。其中非益生菌干预比益生菌干预更有效,改变饮食可能比在益生菌补充剂中引入特定类型的细菌对肠道细菌生长的影响更大。

亲,采用平衡健康的饮食,不仅有利于你保持身体和肠道健康,还可减少你的焦虑症状哦。返回搜狐,查看更多

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